Campaña Soy Importante, amo mi vida

Por. Wendy E. Mateo M.A.
Psicóloga Clínica

“Soy importante, amo mi vida”, ¿te gusta esa frase? A mi me encanta, porque la persona más importante en mi vida soy yo, Dios ha puesto múltiples cualidades que nos hacen únicos y especiales. Si podemos notar, cuándo vamos a una tienda de exclusividades, las ropas no se repiten casi en su totalidad, y eso las hace que sea un diseño único, especial.

En la misma manera nuestra vida, fue diseñada por Dios de una manera detallista, para que todo fuera perfecto y especial. Y ese eres tú, una joya valiosa con virtudes innumerables, que hacen la diferencia en cada lugar donde te encuentras.

En este sentido, el Colegio Dominicano de Psicólogos CODOPSI (Regional Nordeste), a propósito del Dia Mundial de la Prevención del Suicidio, que se conmemora el día 10 de Septiembre y en alianza con otras regiones e instituciones, comprometidos con la preservación de la vida y la salud mental, presenta la campaña “Soy importante, amo mi vida”, porque pretendemos que se detenga esta problemática y que toda la población pueda recibir una psicoeducación adecuada, para convertirse en entes preventivos y de protección tanto para su vida como de otros.

El objetivo de la campaña es concientizar en el amor a la vida y crear esperanza en nuestra región y el país. Para esto, se ha preparado una serie de actividades que permean las comunidades (clubes, iglesias, centros educativos, universidades, entidades de servicios psicosociales), redes sociales, radio, televisión, entre otras, que iniciaran el día 10 de septiembre 2021 en la región nordeste, sur y otras localidades del país. En la misma se estarán efectuando diversas actividades como paradas cívicas de concientización al valor de la vida, charlas, paneles radiales y televisivos, así como también videos y posts con contenidos psicoeducativos a través de Facebook e Instagram.

En la actualidad, muchas personas se encuentran en situaciones difíciles que no pueden sobrellevar, analizan su vida desde el concepto erróneo de otros que no son las personas adecuadas, además de problemas como el desempleo, violencia, estrés, depresión y ansiedad. De modo que esta presión conlleva a la desesperación y desintegración de la valía propia de cada ser humano, que puede repercutir en ideas o intento suicidas.

Moliner (2011; citado por Sarro, 2018), refiere que el suicidio es el acto de matarse a sí mismo. Esta problemática arropa cada día más la población, no tiene distinción de clase social, económica, de género o de edad, ya que puede dar en cualquier lugar y circunstancia. Cada año, 700,000 personas se quitan la vida, siendo el porcentaje más elevado en hombres. En República Dominicana se reportaron en los años 2018-2020, 1794 defunciones de este tipo. En el presente año 2021, hasta el mes de marzo, la cantidad de suicidios registrados era de 148, siendo los más comunes el ahorcamiento, envenenamiento, armas de fuego (Ministerio Interior y Policía, Rep. Dom).

Existen factores de riesgo que se relacionan con el suicidio, tales como el bajo nivel socioeconómico, estrés laboral o académico, pérdida de empleo, ser soltero o viudo, aislamiento social, cambios vitales importantes, sentimientos de pérdida y pena, consumo excesivo de drogas, violencia intrafamiliar, falta de comunicación en la familia, como también trastornos de ansiedad, depresión, esquizofrenia, trastorno de personalidad, abuso de sustancia.

Las señales de alarma más comunes son cambios de humor extremos, sentimientos de desaliento, sentimiento de soledad, vacío, habla de dolor insoportable, querer morir, dormir por mucho tiempo o desaparecer, entre otros (Javier, 2011).

Cabe destacar, que el suicidio es prevenible. Los factores de protección son: buen estado de salud física y mental, desarrollo de competencias de solución de problemas y habilidades sociales, hábitos saludables, manejo del estrés, tiempo de recreación, resiliencia, sentimiento de esperanza, así como también buena relación y apoyo familiar y de amigos, comunicación asertiva, sentido de pertenencia familiar/social.

Cuando te sientas triste, desalentado o presentes una situación que no puedas sobrellevar solo, te recomiendo que busques ayuda (Espiritual, Especialistas o te acerques a un amigo/ familia de confianza, escúchate a ti mismo, entiende que eres un ser único, y aunque las cosas parecen no tener salida, la solución siempre será la vida.

Si conoces alguien con esta situación, apóyalo, recuerda que necesitan saber que son importantes, mostrar empatía, validar la experiencia del otro y entender que cada uno procesa de una manera distinta, es fundamental ofrecer palabras de apoyo y crear esperanza, ya que, en medio de las crisis, las soluciones se hacen invisibles. La prevención es posible y tú puedes hacer la diferencia.

El Colegio Dominicano de Psicólogos (Regional Nordeste), está ubicado en la calle Cristino Zeno, Edificio Herrera Khoury, frente a Rehabilitación y el hospital, teléfono (809) 290-3955, correo electrónico regionalnordestecodopsi@gmail.com. Si sientes deseos de esta naturaleza y necesitas ayuda, estamos para ayudarte y ponerte en contacto con un psicólogo/a dispuesto a proveer las herramientas para salir de la situación en que te encuentras. Las charlas son gratuitas y estarán disponible para todas las comunidades que las necesiten. Con esta campaña, nuestra institución se une a la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para este año y que lleva por lema «Crear esperanza a través de la acción».

¡Ámate, valórate, eres importante y estamos aquí para ti!

La autora es psicóloga clínica, egresada de la universidad Autónoma de Santo Domingo y Universidad Abierta para Adultos, vocal de Divulgación Científica de la gestión actual (2020/2021) de CODOPSI (Regional Nordeste), presta sus servicios psicológicos en el Ministerio de Educación. Para contacto: nixaury@hotmail.com

Este y todos los artículos son un patrocinio de CODOPSI, en alianza con el periódico El Jaya, con el objetivo de psicoeducar la población en general.