Normalmente, solemos ver el efecto, el resultado final. A ver, en la medida que podemos lidiar con el estrés del diario vivir; mantener estabilidad laboral; de alguna manera contribuir con la sociedad, ya sea a través de la formación de una familia o en actividades sociales. Podemos decir que tenemos salud mentalmente buena.
Hay algunas que son muy evidentes. Al momento de nacer cada uno de mis hijos, la gran duda era si saldría con alguna mal formación, luego de contar 20 veces que tenía todos sus miembros y dedos, lo siguiente era si en su desarrollo, aprendería al mismo ritmo del promedio de otros niños, o si tendría limitaciones. Tengo un familiar, que un día de examen de secundaria, se puso un vestido pues, aseguraba iba para una fiesta, luego de ese día, se desconectó del mundo y no hubo marcha atrás. Estos casos son muy identificables pues cualquiera que sea, logras determinar que algo anda mal y mucho que poco, actúas.
Amanezco un día, que desearía ser invisible. Cuando me preguntan algo, suelo responder monosilábico. Si, No, Puede ser, No sé. Ni pensar en iniciar o entablar una conversación. Me pongo gruñón si me fuerzan, me torno agresivo verbal de respuesta. Quienes me conocen, saben. Ese día me ignoran pues al día siguiente vuelvo a la normalidad. ¿Podría ser Bipolar? no he querido ir a averiguarlo, vaya y sea cierto. Antes pensaba que era mi esposa, se ponía contenta al ofrecerme a comprar pampers después de almorzar y me recibía furiosa al llegar, solo porque me tomé unos tragos y según ella era de madrugada. Digamos que estos casos son o a lo mejor somos, el intermedio entre los enfermos mentales evidentes de los cuales mencioné y los que no tanto que escribiré a continuación.
Depresión es exceso de pasado mientras, Ansiedad es exceso de futuro me explicaba un psiquiatra que consulté mientras organizaba en mi mente estas líneas. Esa frase hizo que se aterrizaran las ideas. Acto seguido, como si de alguna señal se tratase, leo un reportaje que habla de que, entre jóvenes de 14 a 19 años, la cuarta causa de muerte resulta ser el suicidio. Estos trastornos son más difíciles de uno darse cuenta. Un día, hace años, hablando con el hijo de una compañera de trabajo, todo normal, hasta haciendo bromas y al otro día ya no estaba. Se había ido. Tiempo después, en coro con un grupo de amigos, noté que una de ellas, llevaba tiempo usando mangas largas a pesar del calor. Luego supe de los rasguños que se autoprovocaba. A pesar de tener varios casos de cerca, no he podido encontrar un patrón que pueda decir, miren que me una de mis fortalezas es la observación crítica. Quisiera poder tener la habilidad como de decir, si hace esto o aquello, es porque necesita ayuda. Lamentablemente no la tengo.
No soy especialista en la materia. Tampoco pretendo serlo. Me preocupa mucho la explosividad actual de la población en general. Roce entre vehículos, o enfrentamientos por parqueos. Personas peleando en las filas de un supermercado o hasta del cine. Poniéndole castigos severos a niños por cualquier quítame esta paja. Un tipo amenazando de muerte al Presidente…
Estamos cargados de negativismo por doquier. Haters en las redes sociales. Personas sulfuradas en nuestros caminos. Parejas que su forma de demostrar afectos es ofendiéndose, sacándose trapitos al sol en público. Y un gran etc.
Si en algo queremos aportar a mejorar la salud mental de nuestro alrededor empecemos con lo básico. Reglas simples de cortesía. Dar las gracias no cuesta nada. Pedir permiso acompañado de un por favor. La sonrisa tiene un inmenso poder, regalémosla, no cuesta nada. Por qué esperar no tener una persona cerca para expresar un, te quiero. Hay una palabra que hemos dejado de usar y es muy poderosa: lo siento, sobre todo cuando es genuino.
Que sea nuestro entorno un ambiente irradiante de buena vibra. Eso contagia. El ejemplo, es mucho más fuerte que pedirlo o desearlo, empecemos por ahí. Sin darnos cuenta, podemos estar al lado de alguien que no se encuentre bien, sin saberlo, con nuestro actuar, podemos hacer que se sienta mejor. Eso se contagia. Solo debemos ponerlo en práctica. ¿aceptas el reto?
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