¡Hola mi querido lector, que gusto estar por acá de nuevo!
Hoy quiero desearles un año 2024 repleto de bendiciones y de muchos logros en sus vidas.
Para mí el final de un año y el inicio de otro, me genera como un choque de emociones… me siento en gratitud pues tengo el hábito de revisar todos los cotejos de cada meta trazada, reviso en mi mente todas las pruebas superadas y como me manejé en cada una de ellas, este trance me sube la adrenalina, pues no sabemos que más traerá este nuevo año a parte de todo lo que suelo planificar y anotar para lograr y mejorar. Algo que siempre hago cada inicio de año siempre busco información para orientarme sobre cómo puedo hacer las cosas mejor cada año, y en ese mismo orden, encontré un artículo en la web (de la autoría de María José Soto), que me pareció tan interesante para mi y para compartirles a ustedes, pues uno siempre tiene cosas que mejorar, pues a veces, a uno se le pasa el tiempo diciendo que quiere hacer y al final no hace… jajaja, seguro que les pasa.
Bueno y partiendo de esto, les comparto 8 pasos para planificar el mejor año de tu vida (te invito a hacerlo conmigo):
La autora plantea que le gusta ver cada año como una nueva oportunidad para construir la vida que queremos y, sobre todo, para convertirnos en esa persona que nos gustaría ser. Y propone que des un significado a tu vida, que decidas quién quieres llegar a ser, que traces un rumbo, definas un plan de acción y que des un paso cada día para lograrlo.
Los 8 pasos para planificar y crear tu mejor año.
Paso 1. Hacer balance del año
Piensa en todos los logros y avances que has experimentado en tu vida, en las distintas áreas. Tal vez te parezcan pequeños avances, pero recuerda que los pequeños pasos son los que generan grandes cambios.
Paso 2. Crea el mapa de tu año ideal.
Es muy sencillo, tómate un tiempo de calma y tranquilidad y sitúate en enero de 2020, exactamente un año desde el día de hoy.
Estás junto a un amigo que hace un año que no veías. Te pregunta acerca de qué tal te ha ido y tú empiezas a describirle tu año como el mejor año de tu vida. Piensa cómo le describirías punto por punto cómo ha ido tu año para considerar que ha sido el mejor año de tu vida.
Salud. ¿Cuál es tu estado de salud? ¿Cómo te sientes? ¿Cuánto pesas? ¿Cómo están tus niveles de energía? ¿Haces ejercicio? ¿Has ido a una revisión médica y cuál han sido tus resultados?
Finanzas. ¿Cuánto dinero ganas casa mes? ¿Cómo ha cambiado tu situación financiera? ¿Has conseguido eliminar o reducir tus deudas? ¿Qué inversiones has hecho y qué resultados te han traído? ¿Has llevado un control sobre tus finanzas? ¿Qué porcentaje de tus ingresos ahorras cada mes?
Estilo de vida y ocio. ¿Cómo es tu día a día? ¿Cuánto tiempo pasas con tu familia? ¿Y con tus amigos? ¿Cómo te sientes cada día al acostarte? ¿Qué aficiones tienes y cuánto tiempo le dedicas? ¿Cuáles han sido esos momentos de ocio que recuerdas con especial cariño? ¿Has ido a algún evento especial? ¿Qué experiencias has vivido? ¿Qué has hecho por primera vez?¿Te has ido de viaje? ¿A dónde?
Profesión. ¿Cuáles han sido tus logros profesionales a lo largo de este año? ¿Dónde trabajas? ¿Con quién te relacionas? ¿Cómo han mejorado tus relaciones con tus compañeros? ¿Qué te motiva cada día en tu profesión? ¿Por qué te sientes realizado? ¿Qué valor has aportado a tu empresa o a tus clientes a lo largo de este año?
Desarrollo personal. ¿Qué libros has leído a lo largo de este año? ¿Has escuchado podcast o visto vídeos que te han inspirado? ¿Qué tipo de información has dejado que alimente tu mente? ¿Qué hábitos positivos has incorporado a tu vida? ¿Qué hábitos negativos has conseguido eliminar de tu vida?
Familia y relaciones personales. ¿Con quién te relacionas? ¿Cuánto tiempo compartes con tu familia? ¿Qué hacéis juntos? ¿Y con tu pareja? ¿Cómo es vuestra relación? ¿Cómo os habláis? ¿Cómo te relacionas con la gente? ¿Qué aportas a sus vidas? ¿Quién ha entrado y salido de tu vida?
Paso 3. Elije las 3 palabras que van a marcar tu año.
A partir de la visión de ese año perfecto, busca 3 palabras que actúen como el faro que va a guiar tu camino a lo largo de ese año. Esas 3 palabras deben ayudarte a definir y alcanzar tus objetivos a lo largo del año, deben darte la claridad que necesitas para mantenerte enfocado. (Evita palabras muy genéricas).
Escríbelas y ponlas en un lugar visible al que puedas acceder cada día. Si tienes una agenda, por ejemplo, ponlas al principio de esa agenda. Si tienes un cuadro de visión, escríbelas ahí también.
Paso 4. Define tus objetivos en cada una de las áreas de tu vida.
A la hora de definir tus objetivos debes tener en cuenta que esos objetivos estén en consonancia con tu visión, con tus valores y con los demás objetivos.
Si lo que buscas es el equilibrio en tu vida, debes establecer objetivos en cada una de las áreas de tu vida.
A la hora de establecer objetivos, ten en cuenta que existen fundamentalmente dos tipos de objetivos: de logros o de hábitos.
Por ejemplo, en el área de la salud, yo me he propuesto este año volver a correr. ¿Cómo puedo convertir este propósito en un objetivo? Puedo marcarme un objetivo de logro, que sería, por ejemplo, correr la Media Maratón. O puedo marcarme un objetivo de hábito que sería salir a correr lunes, miércoles y viernes durante media hora a las 06:00 de la mañana desde el 14 de enero durante 12 semanas.
Como ves, ambas metas pueden trabajar juntas. La diferencia es que las metas de logro están enfocadas en logros de una sola vez. Por tanto, deben incluir una fecha límite. Mientras que las metas de hábito implican una actividad regular que no necesita de una fecha límite, pero sí una fecha de inicio, la frecuencia de ese hábito, el momento concreto en el que vas a llevar a cabo ese hábito y la duración de ese hábito hasta que quede instaurado.
Paso 5. Encuentra tu porqué.
Lo único que te va a ayudar a seguir cuando te sientas incómodo, cuando atravieses el miedo y la incertidumbre es tener un porqué poderoso. Esta es la mejor manera que yo conozco de tener un fuerte compromiso con tu objetivo y anclar ese objetivo a la acción.
Paso 6. Debes creer que es posible y que tú lo vas a lograr.
Lo primero que debes hacer es buscar referencias que te demuestren que es posible lograrlo. Escoge a algún referente que ya haya logrado lo que tú quieres lograr. En mi vida yo he aplicado una máxima que nunca me ha fallado. Es sencilla. Se trata de pensar que si otra persona ha podido yo podré también.
Paso 7. Aplica un método que te permita hacer que suceda.
Puedes utilizar distintos métodos para crear un plan de acción y ponerlo en marcha. Yo te propongo que dividas tu año en 4 partes, es decir, en 4 trimestres o más concretamente en 4 ciclos de 12 semanas. En cada uno de estos ciclos deberás escoger una meta u objetivo principal y trazar un plan de acción con los proyectos y tareas que te permitirán alcanzar ese objetivo.
Debes establecer plazos e incluir hitos o micro-objetivos que te ayuden a valorar si te estás acercando a ese gran objetivo que has marcado para alcanzar en 12 semanas.
Este punto es un tanto laborioso, pero es fundamental. Se trata de crear una hoja de ruta para las siguientes 12 semanas. Una vez que la has creado solo debes seguir el plan y evaluar tus avances.
Mi consejo es que al principio de cada semana concretes qué tareas vas a realizar a lo largo de esa semana. A partir de ahí debes concretar las acciones de cada día y una vez que finalice esa semana evalúes los resultados. Es importante que midas tus resultados. Hace tiempo que he descubierto que la mejor manera de hacer que algo crezca es medirlo.
Paso 8. Paga el precio
¿Qué precio debes pagar por alcanzar tu mejor año? El precio de la incomodidad. Tu mejor año se encuentra más allá de tu zona de confort. Quieres conseguir algo que hasta el momento no has logrado, quieres avanzar. Desde donde estás no lo vas a lograr. Nuestra zona de crecimiento está fuera de la zona de comodidad.
Con estos consejos comprobarás que el verdadero éxito de este año no estará solo en alcanzar un logro determinado, sino en quién llegas a ser al final del camino.
Bueno mi querido lector, aunque en la vida, hay muchas circunstancias que están fuera de nuestro control, aunque uno tenga sus planes y muchas veces no coinciden con las situaciones que se presentan, en verdad, sí es cierto que nosotros podemos tener mucho más control sobre nuestra vida del que creemos, y está en nosotros decidir cómo respondemos ante determinadas circunstancias y situaciones, incluso ante las que no nos gustan. ¡Espero que te sirva de algo esta lista de pasos y que este sean un gran año de logros y bendiciones! En tu vida.
Y cambiando un poco de tema, continuamos con los festejados del mes de Enero:
Inicio mencionando a una joven muy querida para mi: Nedda Raymi Concepción Esteban, su hermanita Maria Teresa Concepción Esteban, mi amiga de infancia Monika García Ortega, mi querido primo Juan Alberto Oleaga Almánzar, Margaret Mejía, Yosfills Rodríguez, Erick Rodríguez, la bella y muy querida Mildred Javier, mi estimada Doña Zaida Julián De Betances, la bella Cameling NG Reyes, Reynaldo Peña Paulino, mi estimado primo Maireni Bournigal y su bella esposa Yadira Lama, el Dr. Miguel Vladimir De La Cruz, mi prima adorada Merian Rodríguez Bournigal, Sally Santos, Katty Batista, Claudia Núñez, Raysa Gilbert, mi estimada Dra. Francia Cosme y la Dra. Rosanna Mercado de Villar, mi profe de la Universidad la Sra. Maritza Ventura, mi estimado amigo de infancia Erick Rizek Subervi, Mi bella y muy querida Yolandita Grullón y doña Mercedes Osorio, mi amiga artista: Elaine Then, mi estimado Enrique Ramses Yanguela Canaán, A nuestra bella y encantadora Dra. Raquel Bonifacio, Emelyn Antigua, Merlix Reyes Anico, Carlos Daniel, Yrma Marrero, Roberto Neris.
¡Para todos ustedes y todos los festejados del mes de enero muchas felicidades, salud y lluvia de Bendiciones!!
¡Hasta la próxima!
