EN LA SALUD: 1.Beba mucha agua 2.Coma más lo que nace en los árboles y plantas 3.Viva con la 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía 4.Tome 30 minutos para descansar 5.Realice actividades que activen su cerebro 6.Lea más libros 7.Siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos al día 8.Duerma 8 horas por día 9.Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría
EN LA PERSONALIDAD: 1.No compare su vida con la de otros 2.No tenga pensamiento negativos 3.No se exceda 4.No desperdicie su energía en disparates 5.Hable pausado, no grite 6.La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene 7.Olvide cosas del pasado. Láncelo al mar del olvido 8.La vida es muy corta para odiar a alguien 9.Haga las paces con su PASADO, para no echar a perder su PRESENTE 10.Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 11.La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año 12.Sonría y ría más 13.No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER
EN LA SOCIEDAD: 1.Póngase más en contacto con su familia 2.Cada día dé algo bueno a otros 3.Perdone todo a todos 4.Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 5.Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 6.No le importe lo que otros piensen 7.En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo. No se estrese
EN SU VIDA DIARIA: 1.Haga lo que es correcto 2.Deshágase de lo que no es útil 3.Recuerde tener siempre salud, cuidándose 4.Por buena o mala que sea su situación…cambiará…todo pasa 5.No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 6.Lo mejor aún está por venir 7.Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo 8.Mantenga su corazón siempre feliz Espero que este Manual, le ayude de alguna forma y recuerde siempre agradecer a Dios por cada día. Bendiciones!!
La inteligente y hermosa niña Mayori Rouce Ortega Monegro cumplió tres años de edad el viernes 15 de agosto, ocasión que llenó de felicidad a su abuelita Ana Reynoso, a sus padres Marco Ortega, Ruth Monegro y demás familiares quienes con tal motivo la agasajaron en la pizzería Ráfalo. Felicidades !
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